茶饮
普洱茶
pǔ ěr
发酵茶，饭后常饮，可与陈皮同泡，帮助消化油腻。
消化
食用建议
泡茶
先用热水快速洗茶一次，再冲泡；盖碗约 20–30 秒出汤，马克杯可泡 3 分钟左右。
用量: 每日 1–3 泡
每次 5–8 g
购买渠道
茶叶店、超市、线上
禁忌与注意
空腹不宜饮浓普洱茶；对咖啡因敏感者晚上少饮。
普洱属于茶树真茶，但在日常养生里常作为饭后茶饮。
小贴士： 没有盖碗时，用茶滤或法压壶也可以。
pǔ ěr
发酵茶，饭后常饮，可与陈皮同泡，帮助消化油腻。
泡茶
先用热水快速洗茶一次，再冲泡；盖碗约 20–30 秒出汤，马克杯可泡 3 分钟左右。
用量: 每日 1–3 泡
每次 5–8 g
茶叶店、超市、线上
空腹不宜饮浓普洱茶；对咖啡因敏感者晚上少饮。
普洱属于茶树真茶，但在日常养生里常作为饭后茶饮。
小贴士： 没有盖碗时，用茶滤或法压壶也可以。