茶饮 新手友好
菊花
jú huā
清香淡雅，适合春夏泡饮，也可与枸杞搭配。
情绪 睡眠
食用建议
泡茶
取 3–5 朵，95°C 热水冲泡 5 分钟；可与枸杞同泡。
用量: 每日 1–2 杯
每杯 3–5 朵
购买渠道
药店、茶叶店、超市
禁忌与注意
脾胃虚寒、易腹泻者不宜多饮；对菊科植物过敏者禁用。
菊花茶饮制作简单，是入门花草茶的首选之一。
搭配建议： 菊花 + 枸杞，是居家最常见的组合。
jú huā
清香淡雅，适合春夏泡饮，也可与枸杞搭配。
泡茶
取 3–5 朵，95°C 热水冲泡 5 分钟；可与枸杞同泡。
用量: 每日 1–2 杯
每杯 3–5 朵
药店、茶叶店、超市
脾胃虚寒、易腹泻者不宜多饮；对菊科植物过敏者禁用。
菊花茶饮制作简单，是入门花草茶的首选之一。
搭配建议： 菊花 + 枸杞，是居家最常见的组合。