茶饮 新手友好
陈皮
chén pí
理气健脾常用，可泡茶或与普洱同饮，适合饭后。
消化 情绪
食用建议
泡茶
取一小块（约 3 g）冲洗后，热水冲泡 8–10 分钟；可与普洱同泡。
用量: 饭后 1 杯
约 3 g
煲汤
炖汤或煮粥时提前 30 分钟放入。
用量: 每周 1–2 次
每次约 5 g
购买渠道
药店、茶叶店、线上
禁忌与注意
气虚及阴虚燥咳者慎用；初次尝试请从小量开始。
陈皮有独特柑橘香气，与普洱搭配是广府常见的饭后茶。
新手提示： 先用小片试泡，味道比鲜橙皮更浓。